Erken boşalma cinsel ilişkiden önce ya da hemen sonra kontrolsüz bir şekilde boşalmaktır. Genelde iki tarafın da umduğundan kısa sürede gerçekleşir, dolayısıyla iki taraf da cinsel ilişkiden tatmin olamaz. Bu durum anksiyeteye neden olabilir, anksiyete de erken boşalmaya. Erken boşalma en sık görülen erkek cinsel bozukluk türüdür, hemen her erkek bundan en az bir kere etkilenir. Neyse ki tedavisi ve cinsel yaşam kalitesinin artırılması mümkün!

Mastürbasyon kişinin hayal dünyasını zenginleştirmektedir ve bu suretle kişinin daha yaratıcı hareket etmesine imkan tanımaktadır. Ayrıca bireyin stres, kaygı ve benzeri bunalım hallerinden kurtulmasına yardımcı olarak kişinin sosyal ilişkilerinde tüm çatışma sorunlarını gerçekten de ortadan kaldırıcı güç olarak kendini göstermektedir. Üstelik diğer yandan bir diğer konu mastürbasyon kişinin özgüvenini arttırarak yeterli düzeyde boşalma sağlamasından kaynaklanarak her yönden kişinin hayat dolu olmasına imkan tanımaktadır.

* Düzenli egzersiz yapmak.
* Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme ile ideal vücut ağırlığının korunması.
* Yemeklere ilave tuz eklememek.
* Gün içerisinde sıvı ihtiyacının temelde su ile karşılanması.
* Kan basıncını ve kan şekerini düzenli aralıklar ile takip etmek.
* Risk grubunda olan bireylerin düzenli olarak doktor kontrolünden geçerek, böbrekleri düzenli olarak kontrol ettirmesi.

Günlük ihtiyacından daha az sıvı alan insanlarda idrar akımı yavaşlayıp durağanlaştığı için kolayca idrar yolu iltihapları ve taşları oluşturacaktır. Bu nedenle böbrek sağlığının korunmasında birincil şart bol su içmektir.
Günümüzde taş oluşmasında atık gıdaların cinsinin önemli olmadığı taş oluşumunun engellenmesinde ve tekrarlanmasının önlenmesinde yeterli su içmenin temel şart olduğu benimsenmiştir. ABD`de idrar yolu enfeksiyonlarının tedavilerinde antibiyotik yerine galon galon su önerilmektedir.