Blog Full Right Sidebar

Sertleşme sorunu, birçok erkeğin hayatının bir döneminde karşılaştığı yaygın bir durumdur. Yaşla birlikte görülme sıklığı artar, ancak genç yaşlarda da ortaya çıkabilir. Sertleşme Sorunu Kaç Yaşında Başlar? Yaş GrubuGörülme Oranı (Yaklaşık)20’li yaşlar%5-1030’lu yaşlar%10-1540’lı yaşlar%2050’li yaşlar%40-5060 yaş ve üzeri%50’den fazla Not: Bu rakamlar ortalamadır. Stres, yaşam...Read More

“Andropoz”, erkeklerde yaşlanmayla birlikte testosteron hormonunun azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan fiziksel, duygusal ve cinsel değişimleri tanımlar. Kadınlardaki menopoz gibi ani değil; yavaş ve aşamalı bir süreçtir. 🔬 Andropozun Belirtileri Nelerdir? Cinsel istekte azalma (libido kaybı) Ereksiyon kalitesinde düşüş Yorgunluk, halsizlik, enerji kaybı Kas kütlesinde...Read More

Hazır ve İşlenmiş Gıdalar (Cips, Fast Food) Trans yağ ve sodyum oranı yüksektir. Damar tıkanıklığına neden olarak kan akışını azaltır, sertleşmeyi olumsuz etkiler. Aşırı Şekerli Yiyecekler Testosteron seviyesini düşürebilir. Enerji dalgalanmalarına neden olur; yorgunluk hissi yaratır. Gazlı ve Şekerli İçecekler (Kola, Enerji İçecekleri) İnsülin direncini...Read More

Prostat masajı, erkeklerde prostat bezine uygulanan manuel (elle yapılan) bir masaj yöntemidir. Genellikle rektum (makat) yoluyla gerçekleştirilir. Prostat masajının tarihi oldukça eski olup hem tıbbi hem de cinsel sağlık amaçlarıyla kullanılmıştır. ✅ Prostat Masajının Faydaları Nelerdir?Prostat Sağlığını DestekleyebilirProstat bezindeki sıvıların drenajını kolaylaştırarak, iltihaplanmayı azaltabilir.Kronik prostatit...Read More

Pelvik taban kasları, mesane, bağırsak ve cinsel organların işleyişinde kilit rol oynayan kaslardır. Erkeklerde bu kasların güçlü olması sadece idrar ve dışkı kontrolü açısından değil, aynı zamanda cinsel sağlık ve yaşam kalitesi açısından da çok önemlidir. ???? Pelvik Taban Kasları Nedir? Pelvik taban kasları, pelvis...Read More