Hazır ve İşlenmiş Gıdalar (Cips, Fast Food) Trans yağ ve sodyum oranı yüksektir. Damar tıkanıklığına neden olarak kan akışını azaltır, sertleşmeyi olumsuz etkiler. Aşırı Şekerli Yiyecekler Testosteron seviyesini düşürebilir. Enerji dalgalanmalarına neden olur; yorgunluk hissi yaratır. Gazlı ve Şekerli İçecekler (Kola, Enerji İçecekleri) İnsülin direncini artırır. Karaciğer ve hormon dengesi üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Alkol...Read More